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番組で話したことを、読んで確かめられる形に。各回の記事を note に書いています。

#11初マラソンの失敗は、力不足なのか藤原新が2時間38分で折れなかった理由note →#4
Q&Aマラソンの後半に足がつる原因は、何なのか枯渇・着地・給水、3つの仮説note →#10マラソンのスピード練習は、何のためにやるのかマラソンは「拡張」のスポーツだったnote →#3
Q&A「バネが溜まる」とは、何のことかランナーだけが使う言葉を、定義してみるnote →#9厚底シューズの効果は、「速く走れる」だけではない疲れていても、本来の走りができるということnote →#2
Q&Aオーバートレーニングから、どう戻るのか「ゼロにしない」という考え方note →#8デュラビリティは、何への耐性なのかマラソンで最初に削られるのは、LTでもVO2maxでもないnote →#1
Q&Aレースペースの30km走は、必要なのか判断の基準は「回復できる範囲かどうか」note →#7高地トレーニングは、追い込む場所ではない「遅いペースで、同じ効果」という考え方note →#640代から、何が先に落ちるのか筋肉は「お尻から」落ちていくnote →#5接地時間が長いのは、悪いことなのか衝撃を「時間で処理する」という考え方note →#4ランニングエコノミーは、酸素の話だけなのか「足が重い」は、燃費では説明できないnote →#3ダブルスレッショルドは、なぜ効くのか「速くなる練習」ではなく、大量にやるための分割note →#230kmで失速する原因は、1つではないVO2maxを上げても、そこは解決しないnote →#1ジョグの適正ペースは、どこまで遅くていいのか「ジョグ」と「イージーラン」は、別物だったnote →

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