腕振りは、何のためにあるのか

腕振りは、何のためにあるのか。陸上部に入ると「腕は縦に振れ」「肘を後ろに引け」と教わります。でも、その理由まで聞いたことはあるでしょうか。

今回は、ロンドン五輪マラソン代表・藤原新さんと、腕振りの話です。新さんの仮説は「重心のずれを打ち消すため」。2kgの重りを持って腕が振れなくなったときに思いついたのが、腕を振るのではなく、体幹から振られる「腕振られ」でした。

なぜ、腕を振らずに走ると、腹筋がきつくなるのか。 なぜ、合う選手の後ろにつくと、リズムが良くなるのか。 なぜ、いい腕振りのときは、呼吸がスムーズなのか。 そして、「藤原が言ってたから正解」と受け取らないほうがいい理由とは。

腕振りで力んでしまう人。ネットで見た腕振りの型が、自分に合っているのか迷っている人に、聴いてほしい回です。