藤原新 マラソン
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Topic
筋トレ・補強
ランナーに、筋トレや補強は要るのか
このテーマを藤原新が話している回と、その時刻。
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本編 #6
落ちるのは、スタミナじゃない
10:15
体重55kgで、60〜70kgのスクワットを20回×5
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18:52
ジムに行けない人へ——坂ダッシュ、10秒
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本編 #4
ランニングエコノミーの正体
28:57
スクワットの"膝"を、走りに持ち込まない
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このテーマで、まだ聞けていないことがあれば。
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