Topic

閾値・LT・乳酸

閾値走・LT・乳酸。マラソンのために、何を鍛えているのか

このテーマを藤原新が話している回と、その時刻。

本編 #7

高地トレーニングは、追い込む場所じゃない

本編 #5

接地時間は、短いほどいいのか

本編 #3

週2回で走力が変わる「ダブル閾値」

このテーマで、まだ聞けていないことがあれば。

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