藤原新 マラソン
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Topic
VO2max・数値
VO2max、VDOT、5000mのタイム。その数字は何を測っているのか
このテーマを藤原新が話している回と、その時刻。
レース後半・失速
スピード練習
閾値・LT・乳酸
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Q&A #4
マラソン終盤、なぜ足が攣るのか
10:17
5000mで今の力を測り、練習ペースを上げる時期を決める
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本編 #10
マラソンに、スピード練習はいるのか
04:51
5000mのタイムからマラソンを予測する。「マラソンは拡張のスポーツ」
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09:32
5000mのタイムは"入場切符"。VDOTチャートが測っているもの
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本編 #8
デュラビリティは、鍛えられるのか
00:59
LT・VO2max・エコノミーの次に来る、4つ目の指標
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09:54
デュラビリティは、測れるのか
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本編 #6
落ちるのは、スタミナじゃない
35:23
指標にしているのは、心拍数
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本編 #5
接地時間は、短いほどいいのか
09:14
VO2maxは高いのに、速くない人
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本編 #4
ランニングエコノミーの正体
20:43
VO2maxが変わらないまま速くなった、ラドクリフ
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31:21
VO2max 80あるのに、ジョグがきつい
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このテーマで、まだ聞けていないことがあれば。
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