藤原新 マラソン
研究室
エピソード
Q&A
記事
イベント
ショップ
研究室について
法人の方へ
聴く
Topic
レース後半・失速
このテーマを藤原新が話している回と、その時刻。
レース後半・失速
スピード練習
フォーム
シューズ
加齢
故障・違和感
補給・給水
休養・オーバートレーニング
ジョグ・距離走
高地・環境
Q&A #4
マラソン終盤、なぜ足が攣るのか
13:53
Q2 8回走って、8回とも攣る
▶ Spotify
16:47
足つりは、なぜ起きるのか。「正直、分からない」
▶ Spotify
18:30
30km前後で起きるなら、グリコーゲン枯渇では
▶ Spotify
本編 #10
マラソンに、スピード練習はいるのか
21:02
マラソンのペースダウンの正体。足と、グリコーゲンと、足つり
▶ Spotify
21:47
男性ほどペースダウンが大きい。「自分の能力を過信する」
▶ Spotify
25:20
足りないのは有酸素能力ではなく、「そのペースにおける」デュラビリティ
▶ Spotify
38:30
去年の富山マラソン。32km過ぎで、人生で初めてハムがつった
▶ Spotify
42:02
「俺の弱点は、デュラビリティ」
▶ Spotify
本編 #8
デュラビリティは、鍛えられるのか
09:54
デュラビリティは、測れるのか
▶ Spotify
15:47
怪我をしない人は、デュラビリティが高い
▶ Spotify
17:09
引退すると、デュラビリティはバッチリ落ちる
▶ Spotify
17:52
「足作り」の順番。デュラビリティが先、4ヶ月のうち最初の1ヶ月
▶ Spotify
54:07
極論。デュラビリティを抜きにしたら、5000mの選手が一番速いはず
▶ Spotify
Q&A #1
30km走は、必要か
10:25
Q3 レースの25kmから、腸腰筋が張って垂れる(サブ3が目標)
▶ Spotify
本編 #4
ランニングエコノミーの正体
41:32
足はつった。でも、重さはなかった
▶ Spotify
このテーマで、まだ聞けていないことがあれば。
質問を送る